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L'auteur, psychiatre et psychanalyste, préconise un usage raisonné des écrans. Il faut certes fixer des limites aux enfants quant à leur consommation des écrans mais leur stigmatisation serait tout aussi absurde que leur idéalisation. Cet ouvrage a pour but d'aider parents et pédagogues à les utiliser pour le meilleur et à éviter les pièges.

Le psychanalyste raconte comment il a réussi à dépasser les diverses hontes qui ont marqué son histoire, dont celle de ses origines sociales et celle d'une maladie vécue comme stigmatisante, et à se reconstruire. Il explique comment il s'en est protégé en organisant un monde imaginaire qu'il écrivait et dessinait. Il présente les mécanismes de résilience mis en place pour dépasser un lourd secret. ­Electre 2020